Зізнаємося собі чесно, що для досягнення мети, поїздки або просто розваги, часто нам просто не вистачає сил. Ніякі поради не допоможуть вам стати продуктивнішими, якщо ви просто-напросто мляві, і не можете займатися чим-небудь на повну силу.

Давайте разом розглянемо як і чим ми позбавляємо себе енергії.

Недосипання. Всі знають, так? Так, всі, але добротний сон потрібно зробити пріоритетним. Не всім потрібні 8-м годин, але деяким потрібно і більше, поекспериментуйте. Я особисто побачив, що для мене оптимальним є сон в 7,5 годин. Якщо вам заважає шум — беруші вам допоможуть, старомодно ... Читати далі »